凌晨五点，武汉某小区的厨房灯亮着，杨威拉开冰箱门，冷气混着蛋白粉罐子的味道扑面而来——里面塞得连瓶矿泉水都插不进缝隙，更别说可乐雪碧这类“奢侈品”了。
他伸手拨开两罐乳清蛋白，从冷冻层抽出一盒切好的鸡胸肉，动作熟得像在自家健身房补给站取餐。冰箱门内侧贴着一张手写清单：“周一至周五：蛋白粉×3、燕麦50g、西兰花200g”，字迹工整得不像退役十几年的人写的。
这哪是家用冰箱，分明是体操队时期的营养调度中心。饮料？早被他老婆杨云悄悄挪到阳台小冰柜去了，“他说碳酸影响肌肉恢复，连我喝奶茶都要躲着他。”她笑着吐槽，但眼神里全是无奈的纵容。
普通人冰箱里塞满的是周末聚餐剩的卤味、孩子爱吃的冰淇淋，而杨威的冷藏区清一色是分装好的训练餐：水煮蛋、藜麦饭、真空牛肉条，连水果都按克称好——苹果150克，蓝莓一小把，多一颗都不行。
最离谱的是那排蛋白粉，不同品牌、不同口味堆了七八罐，有的还没拆封。问他为啥囤这么多，他耸耸肩：“习惯性备货，万一哪天想加练，不能卡在没粉上。”——仿佛他还在备战奥运会，而不是在家辅导儿子写作业。
邻居来串门，打开冰箱想找瓶冰啤酒，愣是翻了三分钟没找到，最后只能捧着一瓶电解质水出来：“你家这冰箱，比我健身教练的还狠。”杨威笑笑，顺手把刚空出来的蛋白粉罐压进回收箱，转身又从柜子里拎出一箱新的。
说到底，自律早就刻进骨子里了。别人退休是躺平，他退休是把训练场搬回了家。冰箱不大，但每立方厘米都在为肌肉服务，连空气都带着淡淡的香草味蛋白粉气息。
所以你说，当你的冰箱里塞满快乐水和速食火锅时，人家连喝水都要算好钠含量——这差距，真不是咬咬牙就能追上的。
不过话说回来，要是哪天你在他家冰箱看见一瓶可乐……那大概leyu乐鱼是他儿子偷偷藏的吧？
